NUOVO CORSO DI DIFESA PERSONALE PER DONNE A VERONA

A chi è rivolto?

Il corso di autodifesa difesa per donne è rivolto a te,
studentesse, a giovani donne e signore.

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L’obiettivo del corso?

L’obbiettivo del corso è quello di creare un bagaglio che ti permetta  di sviluppare una maggior consapevolezza di te e delle tue potenzialità. Una mentalità difensiva che porterai con te per sempre.

Non stai cercando un corso di fitness o di preparazione atletica. Né un corso di arti marziali.

Vuoi semplicemente sentirti più sicura quando cammini per la strada, sull'autobus o quando torni a casa la sera.

Il lavoro nel corso è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dal grado di allenamento e struttura fisica. Anche tu hai diritto di difenderti!

Per difendersi, il più delle volte basta molto poco.

E’ un corso specifico dove imparare cosa vuol dire difendersi oggi.

Perché devi imparare delle tecniche efficaci e sviluppare una sempre maggior consapevolezza di ciò che ci circonda, saper riconoscere le situazioni di pericolo, sapere come evitarlo e come trovare la forza di reagire con prontezza, seguendo il proprio istinto.

Partendo dal presupposto che ognuno di noi reagisce in modo diverso di fronte ad una medesima situazione, durante il corso si lavorerà sull’apprendimento di strategie e tecniche di difesa personale personalizzate per ciascun partecipante del corso.

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Struttura del corso?

Il corso è sia pratico che teorico.

Prevenzione

Una parte del corso verrà dedicata alla prevenzione:

si analizzeranno e valuteranno le situazioni di rischio e luoghi di pericolo;

verranno presentati e commentati i consigli per la sicurezza personale.

La maggior parte del corso verterà sull’insegnamento e la messa in pratica di strategie e tecniche di difesa personale.

Pratica

    • Impari le diverse modalità di difesa verbale;
    • tecniche di difesa fisica sia in piedi che a terra e in più situazioni;
    • strategie per uscire da prese di vario tipo (ai polsi, alla gola, ecc.);
    • strategie di difesa da aggressioni con arma da taglio;
    • tecniche e strategie contro più di un aggressore.

Armi improprie

Inoltre, verrà presentato e spiegato come utilizzare armi di difesa improvvisate come ombrello, penna, chiave, ecc. e strumenti difensivi come lo spray al peperoncino.

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